Fühlst du dich oft erschöpft, angespannt oder im Funktionsmodus?
Gönn dir eine Auszeit – inmitten der Natur. In unserem Genusstraining erlebst du einfache, alltagstaugliche Achtsamkeits- und Sinnesübungen, die helfen, Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.

🔹 Was dich erwartet:

• Naturbasierte Achtsamkeits- und Bewegungsimpulse
• Übungen zum bewussten Sehen, Hören, Tasten, Riechen und Schmecken
• Raum für Entschleunigung, Reflexion und Austausch
• Impulse zur nachhaltigen Selbstfürsorge
• Wissenschaftlich fundiertes Konzept (nach Koppenhöfer, ergänzt durch Naturtherapie)

🔹 Für wen?

Für Erwachsene mit hoher Alltagsbelastung – und alle, die neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten.

🔹 Rahmen:

• Genussspaziergang mit theoretischem Input und praktischen Übungen
• In einer kleinen Gruppe (max. 12 Personen)
• Im naturnahen Raum (Wald, Wiese, Gartenanlage)
• Begleitet von zwei qualifizierten Trainer:innen
• nur bei gutem Wetter

Treffpunkt: Garten der Aufblüherei, Kirchgasse 9b